Alimentos ricos em proteína

2.373 alimentos

Alimentos em que a proteína representa parte significativa da energia. Proteína não eleva a glicemia diretamente e retarda a resposta glicêmica de refeições mistas. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

haddock empanado CG 9 / 100 g 7/10 Hambúrguer de frango frito CG 9 / 100 g 5/10 Hand roll de salmão e quinoa CG 9 / 100 g 8/10 Massa de queijo CG 9 / 100 g 4.5/10 massa integral com carne magra de peru CG 9 / 100 g 7/10 panqueca de feijão-mungo CG 9 / 100 g 8/10 Torta salgada de frango e cogumelos com massa integral CG 9 / 100 g 7/10 Cebolinha desidratada CG 9.6 / 100 g 9/10 Bolo fermentado cozido no vapor (quinoa e lentilhas) CG 10 / 100 g 8/10 croquete CG 10 / 100 g 6.5/10 Farelo CG 10 / 100 g 8/10 farelo de trigo CG 10 / 100 g 8/10 farinha de soja torrada CG 10 / 100 g 7/10 Filés de frango CG 10 / 100 g 4/10 Guioza de frango e legumes com trigo integral CG 10 / 100 g 7.5/10 Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo) CG 10 / 100 g 7.5/10 leite de soja em pó CG 10 / 100 g 8/10 Mostarda em pó CG 10 / 100 g 7/10 palitos de peixe CG 10 / 100 g 4/10 pó de folha de moringa CG 10 / 100 g 8/10 pó de semente de mostarda CG 10 / 100 g 7/10 Pó Green Vibrance CG 10 / 100 g 8/10 Pó Huel CG 10 / 100 g 8/10 Rissole CG 10 / 100 g 4/10 rosquinha assada CG 10 / 100 g 7/10 Salada de macarrão com ovo e peixe CG 10 / 100 g 5/10 sementes de mostarda CG 10 / 100 g 8/10 Temaki com caranguejo real, abacate e iogurte grego CG 10 / 100 g 7.5/10 Tempurá de camarão CG 10 / 100 g 4/10 tiras de frango CG 10 / 100 g 5.5/10 tortilha de proteína CG 10 / 100 g 7/10 wrap de salmão CG 10 / 100 g 7/10 Barebells flavor blend CG 11 / 100 g 4/10 barra de proteína de chocolate com avelã CG 11 / 100 g 7/10 Barra de proteína de coco CG 11 / 100 g 4/10 Barra de Proteína Go Active CG 11 / 100 g 6/10 Barra de proteína Kirkland CG 11 / 100 g 5/10 Barra de proteína sabor cheesecake de limão CG 11 / 100 g 4/10 Barra de Proteína Sabor Cookie com Gotas de Chocolate CG 11 / 100 g 7/10 bolo proteico CG 11 / 100 g 5/10 chips proteico CG 11 / 100 g 5/10 Lula à dorê CG 11 / 100 g 4/10 Lula gigante frita CG 11 / 100 g 4/10 macarrão de farinha de tremoço CG 11 / 100 g 8/10 Nuggets veganos CG 11 / 100 g 5.5/10 palitos de peixe CG 11 / 100 g 5.5/10 Panquecas de ricota e aveia CG 11 / 100 g 6.5/10 Panquecas de whey CG 11 / 100 g 6/10 Suplemento Dibeta CG 11 / 100 g 6/10 Tirinhas de frango ao estilo búfalo CG 11 / 100 g 3/10 wafers proteicos de baunilha CG 11 / 100 g 4/10 barra de proteína vegana de alto teor proteico CG 11.2 / 100 g 6.5/10 cacau cru em pó CG 11.6 / 100 g 8/10 cacau amargo CG 11.6 / 100 g 7/10 Barra de brownie de proteína vegetal CG 12 / 100 g 4/10 Barra de proteína de caramelo CG 12 / 100 g 4/10 Cereal frutado CG 12 / 100 g 8/10 Enervit Barra de Proteína CG 12 / 100 g 4/10 Filés de peixe empanados CG 12 / 100 g 3/10 Guioza de frango e trigo sarraceno CG 12 / 100 g 6.5/10 macarrão de ervilha CG 12 / 100 g 8/10 macarrão de lentilha CG 12 / 100 g 8/10 NutraBio Intra Blast em pó CG 12 / 100 g 4/10 Panqueca de aveia e whey protein CG 12 / 100 g 6.5/10 Panquecas de ricota CG 12 / 100 g 5/10 Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafre fresco CG 12 / 100 g 7/10 schnitzel empanado CG 12 / 100 g 4/10 schnitzel vegano CG 12 / 100 g 4/10 spiral de lentilha CG 12 / 100 g 8/10 Syrniki CG 12 / 100 g 4/10 Torta de carne moída CG 12 / 100 g 4/10 barra de chocolate amargo CG 13 / 100 g 5/10 Barra de Proteína Natural Hart's CG 13 / 100 g 5/10 Farinha de ervilha amarela CG 13 / 100 g 7/10 Futomaki (Salmão grelhado) CG 13 / 100 g 6/10 macarrão de semente de girassol CG 13 / 100 g 6/10 Mix de castanhas com proteína vegetal CG 13 / 100 g 6/10 Pão de proteína de semente de abóbora CG 13 / 100 g 7/10 pão proteico vegano CG 13 / 100 g 7.5/10 Pão sírio com frango grelhado, vegetais frescos e queijo mínimo CG 13 / 100 g 6/10 Taquitos de frango CG 13 / 100 g 6/10 AG1 greens powder CG 14 / 100 g 6/10 Cereal Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 fava de alfarroba CG 14 / 100 g 7/10 fusilli de lentilha vermelha CG 14 / 100 g 8/10 Grânulos de pólen de abelha CG 14 / 100 g 6/10 massa de ervilha verde CG 14 / 100 g 8.5/10 massa de lasanha CG 14 / 100 g 9/10 Panqueca Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Panquecas de proteína de trigo integral CG 14 / 100 g 7/10 Pão integral germinado com ricota com baixo teor de gordura CG 14 / 100 g 7/10 pão rico em proteínas CG 14 / 100 g 6/10 Pão rico em proteínas com sementes e farinha de leguminosas CG 14 / 100 g 7/10 Pó de pólen de flor CG 14 / 100 g 7.5/10 Shake de proteína Herbalife CG 14 / 100 g 4/10 leite em pó CG 15 / 100 g 4/10 Agentes de ligação CG 15 / 100 g 5/10 Barra de Proteína Aloha CG 15 / 100 g 4/10 Cereal de torrada de canela CG 15 / 100 g 8/10 Macarrão de lentilha CG 15 / 100 g 8/10
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