Futomaki (Salmão grelhado)
IG médio
CG 15.6 por unidade típica (120 g) · CG 13 por 100 g
- Fonte de proteína completa
- Carga glicêmica moderada
Futomaki (Salmão grelhado) tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.6.
Atualizado em 9 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Lack of rice significantly reduces the glycemic load and provides more fiber from fresh vegetables.
rolinho de sushi de salmão e vegetais frescos - CG 9 por 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher content of protein and trace elements compared to white rice.
Hand roll de salmão e quinoa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Futomaki (Salmão grelhado) é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.2 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína completa
- Baixo teor de gordura saturada
- Baixo nível de processamento
- Carga glicêmica moderada
- Índice glicêmico relativamente alto
- Conteúdo de sódio bastante alto
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Futomaki (Salmão grelhado)?
Futomaki (Salmão grelhado) tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 15.6; por 100 g a carga glicêmica é 13.
Futomaki (Salmão grelhado) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Futomaki (Salmão grelhado) tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é rolinho de sushi de salmão e vegetais frescos.
Como Futomaki (Salmão grelhado) afeta o açúcar no sangue?
Futomaki (Salmão grelhado) tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja Futomaki (Salmão grelhado) no app Logi, com sua porção.
