fava de alfarroba
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fava de alfarroba tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, fava de alfarroba está entre os mais baixos no índice glicêmico.
fava de alfarroba é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ Low glycemic index value
- ✗ Moderate glycemic load impact
- ✗ Contains anti-nutrients common in some legumes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 309 kcal |
| Carboidratos | 41g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 15g |
| Solúveis | 4.5g |
| Insolúveis | 10.5g |
| Proteínas | 35g |
| Gorduras | 9g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 6.5g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fava de alfarroba?
fava de alfarroba tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
fava de alfarroba é bom para pessoas com resistência à insulina?
fava de alfarroba tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fava de alfarroba afeta o açúcar no sangue?
fava de alfarroba tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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