Farinha de ervilha amarela
IG baixo
CG 13 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Carga moderada de carboidratos
Farinha de ervilha amarela tem índice glicêmico de 22 (Baixo).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4.5 por 100 g Oferece uma carga glicêmica significativamente menor e uma proporção maior de proteína para carboidratos do que a farinha de ervilha amarela.
farinha de lupino - CG 1 por 100 g É praticamente livre de amido e fornece gorduras saudáveis que ajudam a estabilizar ainda mais os níveis de glicose no sangue.
Farinha de amêndoas - CG 17.1 por 100 g Seu teor extremamente alto de fibras ajuda a reduzir ainda mais o impacto líquido dos carboidratos nos níveis de insulina.
farinha de coco
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Farinha de ervilha amarela é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 58 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18 g |
| Solúveis | 5.4 g |
| Insolúveis | 12.6 g |
| Proteínas | 22 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Excelente perfil de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Carga moderada de carboidratos
- Potencial para desconforto digestivo se não for bem tolerado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Farinha de ervilha amarela?
Farinha de ervilha amarela tem índice glicêmico de 22 (Baixo) e carga glicêmica de 13 por 100 g.
Farinha de ervilha amarela é bom para pessoas com resistência à insulina?
Farinha de ervilha amarela tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Farinha de ervilha amarela afeta o açúcar no sangue?
Farinha de ervilha amarela tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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