leite em pó
IG baixo
CG 19.2 por xícara (128 g) · CG 15 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Alto teor de gordura saturada
leite em pó tem índice glicêmico de 39, igual ao Leite simples (39). Uma xícara (128 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.2.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170876 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Leite
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g
Leite - leite com alto teor de proteína e baixo teor de gorduraGI 39 · CG 0.9 por 100 g high protein
- leite sem açúcarGI 27 · CG 1.2 por 100 g sugar free
- leite vaporizadoGI 27 · CG 1.3 por 100 g steamed
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g full fat
leite integral - leite com chocolate zero açúcarGI 30 · CG 1.9 por 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · CG 1.9 por 100 g skim
Leite desnatado - +4 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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leite em pó é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 128 g | 19.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 496 kcal |
| Carboidratos | 38.42 g |
| Açúcares (total) | 38.42 g |
| Naturais | 38.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 26.32 g |
| Gorduras | 26.71 g |
| Saturadas | 16.82 g |
| Insaturadas | 9.89 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Contém cálcio e vitaminas
- Alto teor de gordura saturada
- Carga glicêmica moderada
- Altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de leite em pó?
leite em pó tem índice glicêmico de 39 (Baixo). Uma xícara (128 g) tem carga glicêmica de 19.2; por 100 g a carga glicêmica é 15.
leite em pó é bom para pessoas com resistência à insulina?
leite em pó tem baixo índice glicêmico (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Leite tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Leite neste banco de dados, leite com alto teor de proteína e baixo teor de gordura tem a menor carga glicêmica (0.9 por 100 g).
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