massa de ervilha verde
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massa de ervilha verde tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, massa de ervilha verde está entre os mais baixos no índice glicêmico.
massa de ervilha verde é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rica fonte de proteína
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ conteúdo calórico relativamente alto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 55g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 11g |
| Solúveis | 3.3g |
| Insolúveis | 7.7g |
| Proteínas | 20g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de ervilha verde?
massa de ervilha verde tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 14 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
massa de ervilha verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de ervilha verde tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa de ervilha verde afeta o açúcar no sangue?
massa de ervilha verde tem uma carga glicêmica de 14 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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