massa de ervilha verde
IG baixo
CG 21 por xícara típica (150 g) · CG 14 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- carga glicêmica moderada
massa de ervilha verde tem índice glicêmico de 25, maior que o macarrão de ervilha simples (22). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.
Atualizado em 13 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de macarrão de ervilha
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa de ervilha verde é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 11 g |
| Solúveis | 3.3 g |
| Insolúveis | 7.7 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- alto teor de fibras
- rica fonte de proteína
- carga glicêmica moderada
- conteúdo calórico relativamente alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de ervilha verde?
massa de ervilha verde tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 21; por 100 g a carga glicêmica é 14.
massa de ervilha verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de ervilha verde tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de macarrão de ervilha tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de macarrão de ervilha neste banco de dados, macarrão de ervilha tem a menor carga glicêmica (12 por 100 g).
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