Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo)
IG baixo
CG 12 por unidade típica (120 g) · CG 10 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio
Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo) tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 12.
Atualizado em 13 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 15 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Boa fibra dos grãos integrais
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Teor moderado de sódio
- Contém ingredientes refinados (pão)
- Alguma gordura saturada
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo)?
Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo) tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 12; por 100 g a carga glicêmica é 10.
Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo) tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo) afeta o açúcar no sangue?
Hambúrguer de peru magro no pão integral (sem molhos açucarados ou queijo) tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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