Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre

GI 45 · BaixoCG 8.4 / unidade7/10

IG baixo

45 GI

CG 8.4 por unidade típica (120 g) · CG 7 por 100 g

Pontuação Logi 7/10

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.4.

Atualizado em 3 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Informação nutricional (por 100g)

130

Calorias

17 g

Carboidratos

8 g

Proteínas

3.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	130 kcal
Carboidratos	17 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	8 g
Gorduras	3.5 g
Saturadas	0.7 g
Insaturadas	2.2 g
Sódio	220 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre?

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 8.4; por 100 g a carga glicêmica é 7.

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre afeta o açúcar no sangue?

Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.

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