schnitzel de soja
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schnitzel de soja tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, schnitzel de soja está entre os mais baixos no índice glicêmico.
schnitzel de soja é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ boa fonte de fibras
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ ingredientes processados
- ✗ contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.5g |
| Proteínas | 15g |
| Gorduras | 9g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 7.8g |
| Sódio | 480mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de schnitzel de soja?
schnitzel de soja tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
schnitzel de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
schnitzel de soja tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como schnitzel de soja afeta o açúcar no sangue?
schnitzel de soja tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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