Cotoletta de soja frita
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Cotoletta de soja frita tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Cotoletta de soja frita está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Cotoletta de soja frita é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica moderada
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Contém fibras alimentares
- ✗ Moderadamente processado
- ✗ Contém sódio adicionado
- ✗ Preparação frita adiciona gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.5g |
| Proteínas | 15g |
| Gorduras | 10g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 7g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Cotoletta de soja frita?
Cotoletta de soja frita tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Cotoletta de soja frita é bom para pessoas com resistência à insulina?
Cotoletta de soja frita tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Cotoletta de soja frita afeta o açúcar no sangue?
Cotoletta de soja frita tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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