feijão amassado

GI 35 · BaixoCG 10.5 / xícara9/10

IG baixo

35 GI

CG 10.5 por xícara típica (150 g) · CG 7 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

baixo índice glicêmico e carga
teor moderado de carboidratos

feijão amassado tem índice glicêmico de 35, maior que o Feijão cozido simples (24). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.5.

Atualizado em 10 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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feijão amassado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

120

Calorias

21 g

Carboidratos

7.5 g

Proteínas

0.7 g

Gorduras

por 100g

Calorias	120 kcal
Carboidratos	21 g
Açúcares (total)	0.6 g
Naturais	0.6 g
Adicionados	0 g
Fibras	6.5 g
Solúveis	2 g
Insolúveis	4.6 g
Proteínas	7.5 g
Gorduras	0.7 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.6 g
Sódio	2 mg

Nível de processamento

30%

Mínimo

Por que essa pontuação?

baixo índice glicêmico e carga
alto teor de fibras
boa fonte de proteína
teor moderado de carboidratos
nível de processamento desconhecido

Alergênicos

Contém: soja

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de feijão amassado?

feijão amassado tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 10.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.

feijão amassado é bom para pessoas com resistência à insulina?

feijão amassado tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Feijão cozido tem a menor carga glicêmica?

Entre as formas de Feijão cozido neste banco de dados, vagem verde congelada tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).

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