feijão amassado
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feijão amassado tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, feijão amassado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
feijão amassado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ teor moderado de carboidratos
- ✗ nível de processamento desconhecido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 21g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6.5g |
| Solúveis | 2g |
| Insolúveis | 4.6g |
| Proteínas | 7.5g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão amassado?
feijão amassado tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão amassado é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão amassado tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como feijão amassado afeta o açúcar no sangue?
feijão amassado tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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