atum empanado frito
IG médio
CG 9.6 por unidade típica (120 g) · CG 8 por 100 g
- alto teor de proteína
- frito e empanado (mais processado)
atum empanado frito tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Atualizado em 21 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de açúcares adicionados
- frito e empanado (mais processado)
- teor moderado de sódio
- baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de atum empanado frito?
atum empanado frito tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 8.
atum empanado frito é bom para pessoas com resistência à insulina?
atum empanado frito tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como atum empanado frito afeta o açúcar no sangue?
atum empanado frito tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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