maki de atum
IG médio
CG 13 por 100 g
- Good source of lean protein
- Moderate glycemic load
maki de atum tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 11 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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maki de atum é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 23 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Good source of lean protein
- Low in saturated fat
- Contains omega-3 fatty acids
- Moderate glycemic load
- Contains refined white rice
- Moderate sodium content
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de maki de atum?
maki de atum tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 13 por 100 g.
maki de atum é bom para pessoas com resistência à insulina?
maki de atum tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como maki de atum afeta o açúcar no sangue?
maki de atum tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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