Poke de atum
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Poke de atum tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Poke de atum está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Poke de atum é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Excellent protein source
- ✓ Very low glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Potential mercury accumulation
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 17g |
| Gorduras | 3.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2.3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Poke de atum?
Poke de atum tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Poke de atum é bom para pessoas com resistência à insulina?
Poke de atum tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Poke de atum afeta o açúcar no sangue?
Poke de atum tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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