salada de atum
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salada de atum tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, salada de atum está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de atum é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga glicêmica
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✗ nível moderado de sódio
- ✗ contém açúcares adicionados
- ✗ contém gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 2g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0.5g |
| Fibras | 0.5g |
| Solúveis | 0.1g |
| Insolúveis | 0.4g |
| Proteínas | 16g |
| Gorduras | 12g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 10g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de atum?
salada de atum tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de atum é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de atum tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de atum afeta o açúcar no sangue?
salada de atum tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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