salada de atum
IG baixo
CG 0.2 por xícara (220 g) · CG 0.1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Alto teor de sódio
salada de atum tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma xícara (220 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de salada de atum
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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salada de atum é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 xícara | 220 g | 0.2 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 2 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.4 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo índice glicêmico
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de atum?
salada de atum tem índice glicêmico de 5 (Baixo). Uma xícara (220 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 0.1.
salada de atum é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de atum tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de salada de atum tem a menor carga glicêmica?
salada de atum tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de salada de atum neste banco de dados (0.1 por 100 g).
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