Atum com gergelim
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Atum com gergelim tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Atum com gergelim está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Atum com gergelim é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ baixo teor de carboidratos e açúcares
- ✓ bom perfil de gorduras insaturadas
- ✗ gordura saturada moderada
- ✗ potencial teor de mercúrio
- ✗ fibra limitada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 2g |
| Açúcares (total) | 0.3g |
| Naturais | 0.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.8g |
| Proteínas | 26g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 4.2g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Atum com gergelim?
Atum com gergelim tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Atum com gergelim é bom para pessoas com resistência à insulina?
Atum com gergelim tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Atum com gergelim afeta o açúcar no sangue?
Atum com gergelim tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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