Atum com abacate amassado
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor moderado de sódio (do atum em lata)
Atum com abacate amassado tem índice glicêmico de 5, igual ao salada de atum simples (5).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de salada de atum
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Atum com abacate amassado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 2.5 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 4.7 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de sódio (do atum em lata)
- Baixo teor de carboidratos
- Não é uma fonte significativa de vitamina C
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Atum com abacate amassado?
Atum com abacate amassado tem índice glicêmico de 5 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
Atum com abacate amassado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Atum com abacate amassado tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de salada de atum tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de salada de atum neste banco de dados, salada de atum tem a menor carga glicêmica (0.1 por 100 g).
Veja Atum com abacate amassado no app Logi, com sua porção.
