nigiri de atum
IG médio
CG 13 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Carga glicêmica moderada
nigiri de atum tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 19 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 24 g |
| Açúcares (total) | 0.2 g |
| Naturais | 0.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixa gordura saturada
- Mínimo de açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Contém arroz refinado
- Teor moderado de sódio
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de nigiri de atum?
nigiri de atum tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 13 por 100 g.
nigiri de atum é bom para pessoas com resistência à insulina?
nigiri de atum tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como nigiri de atum afeta o açúcar no sangue?
nigiri de atum tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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