Pasta de atum
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Pasta de atum tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, Pasta de atum está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pasta de atum é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixa carga glicêmica
- ✓ boa fonte de proteína
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ teor de gordura relativamente alto
- ✗ baixo nível de fibras
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 230 kcal |
| Carboidratos | 4g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 0.5g |
| Solúveis | 0.2g |
| Insolúveis | 0.4g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 19g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 13g |
| Sódio | 900mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pasta de atum?
Pasta de atum tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pasta de atum é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pasta de atum tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pasta de atum afeta o açúcar no sangue?
Pasta de atum tem uma carga glicêmica de 1.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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