IG baixo

5.222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral CG 6 / 100 g 8/10 Pimentão recheado com quinoa, queijo feta e espinafre CG 6 / 100 g 8/10 pitaya congelada CG 6 / 100 g 8/10 Polióis CG 6 / 100 g 4/10 pó de espinafre desidratado CG 6 / 100 g 9/10 Pó de proteína vegano sabor brownie de chocolate CG 6 / 100 g 7/10 proteína de leguminosa CG 6 / 100 g 7/10 Proteína de mirtilo em pó CG 6 / 100 g 5/10 Proteína vegetal à base de lentilha CG 6 / 100 g 8/10 Pudim de chocolate sem açúcar CG 6 / 100 g 6/10 pudim de groselha preta com tapioca e estévia CG 6 / 100 g 6/10 pudim de leite CG 6 / 100 g 4/10 Purê de abóbora manteiga assada CG 6 / 100 g 8/10 purê de feijão-manteiga CG 6 / 100 g 8/10 Queijo quark suave de limão CG 6 / 100 g 4/10 quiche de abobrinha com linguiça CG 6 / 100 g 4/10 Quiche de legumes CG 6 / 100 g 5/10 Rábano-forte ralado CG 6 / 100 g 7/10 raiz de lótus CG 6 / 100 g 9/10 Recheio de torta de maçã sem açúcar CG 6 / 100 g 6/10 Redução de balsâmico CG 6 / 100 g 5/10 relish de pimenta CG 6 / 100 g 4/10 rolos frescos de papel de arroz com vegetais crus e proteína magra CG 6 / 100 g 8/10 Romã CG 6 / 100 g 8/10 Saag aloo CG 6 / 100 g 7/10 Salada de beterraba com maionese e amendoim CG 6 / 100 g 5/10 salada de feijão CG 6 / 100 g 8.5/10 salada de frutas CG 6 / 100 g 7/10 salada de grão-de-bico com pimenta CG 6 / 100 g 8/10 salada de morango CG 6 / 100 g 6.5/10 Salada de vagem, quinoa e tomate cereja com vinagrete leve CG 6 / 100 g 8.5/10 salsa de feijão CG 6 / 100 g 8/10 Salsicha vegetal de lentilha CG 6 / 100 g 7/10 sementes CG 6 / 100 g 7/10 sementes de romã CG 6 / 100 g 8/10 Smoothie de maçã, manga e maracujá CG 6 / 100 g 5/10 sobremesa vegana de tofu com baunilha CG 6 / 100 g 6/10 sopa de batata-doce CG 6 / 100 g 7/10 sopa de pera CG 6 / 100 g 5/10 sortido de tapas CG 6 / 100 g 4/10 sorvete proteico CG 6 / 100 g 4/10 Substituto de pó de leite à base de plantas CG 6 / 100 g 7/10 substituto de refeição CG 6 / 100 g 4/10 Suco de abacaxi CG 6 / 100 g 4/10 Suco de abacaxi CG 6 / 100 g 4/10 suco de ameixa CG 6 / 100 g 5/10 suco de fruta do dragão CG 6 / 100 g 7/10 suco de groselha preta CG 6 / 100 g 3/10 Suco de laranja e banana CG 6 / 100 g 6/10 Suplemento de canela CG 6 / 100 g 6/10 Tâmara Medjool CG 6 / 100 g 9/10 Tangerina CG 6 / 100 g 8.5/10 tiras de cabaça CG 6 / 100 g 6/10 tomate seco em conserva de óleo CG 6 / 100 g 4/10 Urad dal CG 6 / 100 g 8/10 vinho de sobremesa CG 6 / 100 g 2/10 Vinho do Porto CG 6 / 100 g 2/10 vinho jovem CG 6 / 100 g 3/10 lentilhas verdes CG 6 / 100 g 9/10 grãos de café CG 6.1 / 100 g 8/10 Pêra Bosc CG 6.1 / 100 g 8.5/10 iogurte de frutas com pedaços de fruta CG 6.2 / 100 g 5/10 pasta de amêndoas CG 6.3 / 100 g 8/10 queijo quark em pó CG 6.3 / 100 g 6.5/10 Ervas secas ou frescas mistas CG 6.3 / 100 g 9/10 endro seco CG 6.3 / 100 g 9/10 Pão de lentilha assada CG 6.4 / 100 g 9/10 Tofu firme sem sal CG 6.4 / 100 g 9/10 Za'atar CG 6.4 / 100 g 8/10 milho enlatado CG 6.4 / 100 g 6/10 lentilhas CG 6.4 / 100 g 8/10 farelo de espelta CG 6.5 / 100 g 9.5/10 mirtilo congelado CG 6.5 / 100 g 9/10 nectarina grelhada CG 6.5 / 100 g 8/10 Lasanha CG 6.5 / 100 g 6/10 Legumes mistos CG 6.5 / 100 g 7/10 Cúrcuma em pó CG 6.7 / 100 g 9/10 Cúrcuma em pó orgânica CG 6.7 / 100 g 8/10 pó de cúrcuma CG 6.7 / 100 g 8/10 Assa-fétida CG 6.8 / 100 g 7/10 Pimenta-branca moída CG 6.8 / 100 g 8/10 Feijão pinto enlatado CG 6.8 / 100 g 9/10 manga CG 6.8 / 100 g 6/10 Cevada CG 6.8 / 100 g 6/10 Repolho seco CG 6.9 / 100 g 8/10 Sachê de adoçante Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 Chocolate 85% cacau CG 7 / 100 g 8/10 abóbora Hokkaido assada CG 7 / 100 g 9/10 açaí liofilizado CG 7 / 100 g 8/10 adoçante de fruta inteira misturada CG 7 / 100 g 8/10 Alho enlatado CG 7 / 100 g 6/10 Almôndegas de berinjela assadas CG 7 / 100 g 7/10 Almôndegas vegetais CG 7 / 100 g 7/10 Applejack CG 7 / 100 g 2/10 barra de chocolate zero açúcar CG 7 / 100 g 5/10 Bastão de kani CG 7 / 100 g 4/10 berinjela recheada CG 7 / 100 g 7/10 Bolinho assado de grão-de-bico com repolho e cogumelo CG 7 / 100 g 7.5/10 Bolinho de caranguejo frito CG 7 / 100 g 6/10 bolinho de grão-de-bico com ricota CG 7 / 100 g 6/10
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