IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

suco de groselha preta CG 6 / 100 g 3/10 Suco de laranja e banana CG 6 / 100 g 6/10 Suplemento de canela CG 6 / 100 g 6/10 Tâmara Medjool CG 6 / 100 g 9/10 Tangerina CG 6 / 100 g 8.5/10 tiras de cabaça CG 6 / 100 g 6/10 tomate seco em conserva de óleo CG 6 / 100 g 4/10 Urad dal CG 6 / 100 g 8/10 vinho de sobremesa CG 6 / 100 g 2/10 Vinho do Porto CG 6 / 100 g 2/10 grãos de café CG 6.1 / 100 g 8/10 lentilhas cozidas CG 6.4 / 100 g 9/10 Pão de lentilha assada CG 6.4 / 100 g 9/10 Tofu firme sem sal CG 6.4 / 100 g 9/10 Za'atar CG 6.4 / 100 g 8/10 farelo de espelta CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Sementes de girassol torradas CG 6.5 / 100 g 7/10 Pimenta-branca moída CG 6.8 / 100 g 8/10 Sachê de adoçante Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 Xilitol CG 7 / 100 g 7/10 açaí liofilizado CG 7 / 100 g 8/10 adoçante de fruta inteira misturada CG 7 / 100 g 8/10 Alho enlatado CG 7 / 100 g 6/10 Almôndegas de berinjela assadas CG 7 / 100 g 7/10 Almôndegas vegetais CG 7 / 100 g 7/10 Applejack CG 7 / 100 g 2/10 barra de chocolate zero açúcar CG 7 / 100 g 5/10 Bastão de kani CG 7 / 100 g 4/10 Bolinho assado de grão-de-bico com repolho e cogumelo CG 7 / 100 g 7.5/10 Bolinho de caranguejo frito CG 7 / 100 g 6/10 bolinho de grão-de-bico com ricota CG 7 / 100 g 6/10 Bolo de esponja proteico CG 7 / 100 g 6/10 Carne de kani CG 7 / 100 g 4/10 Cebolas caramelizadas com vinagre balsâmico e tomilho CG 7 / 100 g 7/10 Chikuwa CG 7 / 100 g 4/10 chocolate de pecã sem açúcar CG 7 / 100 g 3/10 cominho CG 7 / 100 g 9/10 concentrado de café com caramelo CG 7 / 100 g 3.5/10 Concentrado de tomate CG 7 / 100 g 6/10 creme de amendoim CG 7 / 100 g 6.5/10 Creme de caju com cúrcuma CG 7 / 100 g 7/10 cupcake de farinha de amêndoas com adoçantes naturais CG 7 / 100 g 6/10 curd de morango CG 7 / 100 g 5/10 ervilha CG 7 / 100 g 8/10 Ervilhas verdes frescas CG 7 / 100 g 8/10 Extrato de tomate CG 7 / 100 g 7/10 Extrato de tomate concentrado CG 7 / 100 g 7/10 feijão amassado CG 7 / 100 g 9/10 feijão assado caseiro (feijão seco, tomate, especiarias, sem adição de açúcar/sal) CG 7 / 100 g 9/10 Feijão assado enlatado CG 7 / 100 g 6/10 feijão borlotti CG 7 / 100 g 9/10 feijão branco CG 7 / 100 g 8/10 feijão branco cozido sem sal CG 7 / 100 g 9/10 feijão branco do norte CG 7 / 100 g 8.5/10 feijão great northern não enlatado (preparado a partir de seco, sem adição de sódio) CG 7 / 100 g 9/10 Feijão kinley CG 7 / 100 g 8.5/10 Feijão pinto enlatado CG 7 / 100 g 9/10 feijão preto CG 7 / 100 g 9/10 feijão preto (cozido a partir do seco, sem adição de sódio) CG 7 / 100 g 9/10 feijão preto cozido a partir de seco CG 7 / 100 g 9/10 feijão vermelho ao molho de tomate CG 7 / 100 g 6.5/10 Feijão-fava CG 7 / 100 g 9/10 Feijão-fradinho cozido CG 7 / 100 g 9/10 Feijão-fradinho seco CG 7 / 100 g 9/10 fibra de arroz CG 7 / 100 g 9/10 fibra de maçã CG 7 / 100 g 9/10 filé de frango à milanesa CG 7 / 100 g 5/10 filé de frango à milanesa assado CG 7 / 100 g 6/10 flocos de quinoa com leite de amêndoas CG 7 / 100 g 7.5/10 folhas de uva recheadas CG 7 / 100 g 6/10 Fritters de abobrinha assados (com ovos e farinha integral) CG 7 / 100 g 7.5/10 fruto da árvore de morango CG 7 / 100 g 8/10 Geleia de cranberry com chia (sem açúcar adicionado) CG 7 / 100 g 7/10 Geleia de pêssego com chia CG 7 / 100 g 7/10 gengibre em conserva CG 7 / 100 g 5/10 gotas de estévia com açúcar de coco CG 7 / 100 g 3/10 Granola de Castanhas e Sementes com Inulina CG 7 / 100 g 7/10 grão-de-bico cozido CG 7 / 100 g 8/10 Hambúrguer de legumes com feijão preto CG 7 / 100 g 7/10 Hambúrguer vegano CG 7 / 100 g 6/10 Hambúrguer vegetal de girassol CG 7 / 100 g 5/10 Hambúrguer vegetariano (à base de feijão) CG 7 / 100 g 7/10 Iogurte Dutchie CG 7 / 100 g 4/10 iogurte grego com mel CG 7 / 100 g 5.5/10 Iogurte Oikos de Frutas Vermelhas CG 7 / 100 g 5/10 Iogurte Stracciatella CG 7 / 100 g 4/10 kadala curry CG 7 / 100 g 7/10 kiwi CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi amarelo CG 7 / 100 g 9/10 kiwi descascado CG 7 / 100 g 8/10 kiwi dourado CG 7 / 100 g 7/10 Kiwi inteiro CG 7 / 100 g 8/10 Lasanha CG 7 / 100 g 3/10 Lasanha CG 7 / 100 g 6/10 Lasanha à bolonhesa CG 7 / 100 g 5/10 Legumes mistos CG 7 / 100 g 7/10 longan CG 7 / 100 g 7/10 macarrão low-carb CG 7 / 100 g 7/10 manga congelada CG 7 / 100 g 7/10 Manga verde CG 7 / 100 g 8/10
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