IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Manteiga de caju CG 7 / 100 g 7/10 Maracujá CG 7 / 100 g 9/10 massa de biscoito à base de grão-de-bico (com manteiga de noz, estévia/fruta do monge) CG 7 / 100 g 6.5/10 massa de grão-de-bico com especiarias picantes CG 7 / 100 g 8/10 Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar CG 7 / 100 g 8/10 Mirtilo CG 7 / 100 g 8/10 mirtilo silvestre CG 7 / 100 g 8.5/10 Mirtilos frescos (amassados) CG 7 / 100 g 9/10 Mistura de sementes para salada CG 7 / 100 g 8/10 Mistura para smoothie CG 7 / 100 g 5/10 Molho cremoso de sementes de papoula CG 7 / 100 g 3/10 Molho de ameixa (sem adição de açúcar) CG 7 / 100 g 6/10 molho inglês CG 7 / 100 g 4/10 molho para taco CG 7 / 100 g 4/10 Nuggets de frango na airfryer CG 7 / 100 g 7/10 Omelete vegano de farinha de grão-de-bico CG 7 / 100 g 7/10 Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre CG 7 / 100 g 7/10 pasta caseira de damasco com chia (sem açúcar adicionado) CG 7 / 100 g 8/10 pasta cremosa de ervilhas verdes com ervas frescas e suco de limão CG 7 / 100 g 9/10 Pasta de curry amarelo CG 7 / 100 g 3/10 pasta de curry de Penang CG 7 / 100 g 6.5/10 Pasta de laksa CG 7 / 100 g 3/10 pasta de soja fermentada CG 7 / 100 g 7/10 Pasta de surimi CG 7 / 100 g 4/10 pedaços de manteiga de amêndoa CG 7 / 100 g 6.5/10 Pedaços de proteína crocantes CG 7 / 100 g 4/10 peixe empanado CG 7 / 100 g 5/10 pilaf de cevada CG 7 / 100 g 7.5/10 Pimenta vermelha em pó CG 7 / 100 g 8/10 polpa de coco CG 7 / 100 g 6/10 polpa de maracujá CG 7 / 100 g 8/10 Polpa de maracujá CG 7 / 100 g 9/10 Polpa de tomate CG 7 / 100 g 7/10 pó de manteiga de amendoim desengordurada CG 7 / 100 g 6/10 pó de proteína de chocolate CG 7 / 100 g 7/10 Proteína Vegana Sabor Avelã Nougat CG 7 / 100 g 8/10 purê de ervilha CG 7 / 100 g 7/10 purê de manga CG 7 / 100 g 6/10 Quark de stracciatella CG 7 / 100 g 4/10 Queijo homogenizado de pêssego CG 7 / 100 g 4.5/10 recheio de grão-de-bico CG 7 / 100 g 8/10 Relish de vegetais assados CG 7 / 100 g 4/10 rolinho de repolho vegano CG 7 / 100 g 8/10 sabor de caranguejo CG 7 / 100 g 3/10 Salada de lentilha e quinoa com legumes e ervas CG 7 / 100 g 8/10 salsa de manga CG 7 / 100 g 6/10 salsa fresca de manga CG 7 / 100 g 8.5/10 sementes de girassol CG 7 / 100 g 8/10 Sementes de girassol cruas sem sal CG 7 / 100 g 8/10 Sementes de girassol descascadas CG 7 / 100 g 8/10 sementes de girassol levemente torradas CG 7 / 100 g 7/10 sementes de girassol moídas CG 7 / 100 g 8/10 Smoothie de banana CG 7 / 100 g 7/10 smoothie de manga, laranja, banana e maracujá CG 7 / 100 g 7/10 sobremesa de frutas cozidas CG 7 / 100 g 6.5/10 sorvete de fruta CG 7 / 100 g 4/10 Stevia CG 7 / 100 g 9/10 substituto de banha de feijão e cebola CG 7 / 100 g 7/10 suco de ameixa seca CG 7 / 100 g 5/10 Tempero CG 7 / 100 g 3/10 Trigo-sarraceno germinado CG 7 / 100 g 8/10 Urucum CG 7 / 100 g 7/10 vagem empanada CG 7 / 100 g 6.5/10 vinagrete de framboesa CG 7 / 100 g 5.5/10 Yogur natural azucarado CG 7 / 100 g 4/10 fibra solúvel de milho CG 7.1 / 100 g 8/10 geleia de laranja com chia CG 7.2 / 100 g 7/10 Tahine CG 7.3 / 100 g 8.6/10 acelga liofilizada CG 7.5 / 100 g 9/10 Fibra de beterraba sacarina CG 7.5 / 100 g 8/10 Fibra de ervilha CG 7.5 / 100 g 8/10 Pimenta em pó pura CG 7.5 / 100 g 9/10 pimenta-do-reino moída CG 7.5 / 100 g 9/10 Tempero de cebolinha azeda CG 7.5 / 100 g 3/10 mirtilo CG 7.7 / 100 g 8/10 Matcha CG 7.7 / 100 g 9/10 Matchá CG 7.7 / 100 g 9/10 Cevada (grão integral, cozida) CG 7.9 / 100 g 7/10 alho-poró em pó CG 8 / 100 g 8/10 almôndega vegetariana cacio e pepe CG 8 / 100 g 7/10 Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar CG 8 / 100 g 6/10 amido resistente CG 8 / 100 g 8/10 barra de chocolate com menta e pedaços CG 8 / 100 g 6/10 Besan chilla CG 8 / 100 g 7/10 bife de soja CG 8 / 100 g 5/10 Bircher muesli CG 8 / 100 g 7/10 biscoitos de farinha de amêndoa CG 8 / 100 g 6/10 bolsa de tofu CG 8 / 100 g 5.5/10 Brownie com farinha de coco, ovos e cacau em pó cru CG 8 / 100 g 6/10 camembert bites CG 8 / 100 g 4/10 camembert frito CG 8 / 100 g 3/10 castanha de caju CG 8 / 100 g 7/10 castanha de caju moída CG 8 / 100 g 7/10 castanha de caju torrada CG 8 / 100 g 7/10 castanha-de-caju CG 8 / 100 g 7/10 cevada cozida CG 8 / 100 g 7/10 Cevada e grão-de-bico (cozidos, misturados) CG 8 / 100 g 8/10 cevada embebida durante a noite CG 8 / 100 g 8/10 chana masala CG 8 / 100 g 7/10 Cheesecake de milho painço sem açúcar CG 8 / 100 g 6.5/10
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