IG baixo

5.222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Bolo de esponja proteico CG 7 / 100 g 6/10 bolo de legumes CG 7 / 100 g 6/10 Carne de kani CG 7 / 100 g 4/10 Cebolas caramelizadas com vinagre balsâmico e tomilho CG 7 / 100 g 7/10 Chikuwa CG 7 / 100 g 4/10 chili de cinco feijões CG 7 / 100 g 8/10 chocolate de pecã sem açúcar CG 7 / 100 g 3/10 compota de maçã com banana CG 7 / 100 g 7/10 concentrado de café com caramelo CG 7 / 100 g 3.5/10 Creme de caju com cúrcuma CG 7 / 100 g 7/10 cupcake de farinha de amêndoas com adoçantes naturais CG 7 / 100 g 6/10 curd de morango CG 7 / 100 g 5/10 ervilhas fritas CG 7 / 100 g 7/10 feijão amassado CG 7 / 100 g 9/10 feijão assado caseiro (feijão seco, tomate, especiarias, sem adição de açúcar/sal) CG 7 / 100 g 9/10 feijão borlotti CG 7 / 100 g 9/10 feijão branco CG 7 / 100 g 8/10 feijão branco CG 7 / 100 g 8/10 feijão branco cozido sem sal CG 7 / 100 g 9/10 feijão branco defumado CG 7 / 100 g 7/10 feijão branco do norte CG 7 / 100 g 8.5/10 feijão cozido ao molho de tomate CG 7 / 100 g 5/10 Feijão de Tolosa CG 7 / 100 g 9/10 feijão great northern não enlatado (preparado a partir de seco, sem adição de sódio) CG 7 / 100 g 9/10 Feijão kinley CG 7 / 100 g 8.5/10 feijão preto CG 7 / 100 g 9/10 feijão preto (cozido a partir do seco, sem adição de sódio) CG 7 / 100 g 9/10 feijão preto cozido a partir de seco CG 7 / 100 g 9/10 feijão vermelho ao molho de tomate CG 7 / 100 g 6.5/10 Feijão-fava CG 7 / 100 g 9/10 Feijão-fradinho cozido CG 7 / 100 g 9/10 Feijão-fradinho seco CG 7 / 100 g 9/10 feijões gigantes cozidos CG 7 / 100 g 9/10 fibra de arroz CG 7 / 100 g 9/10 fibra de maçã CG 7 / 100 g 9/10 filé de frango à milanesa CG 7 / 100 g 5/10 filé de frango à milanesa assado CG 7 / 100 g 6/10 flocos de quinoa com leite de amêndoas CG 7 / 100 g 7.5/10 folhas de uva recheadas CG 7 / 100 g 6/10 Fritters de abobrinha assados (com ovos e farinha integral) CG 7 / 100 g 7.5/10 fruto da árvore de morango CG 7 / 100 g 8/10 Geleia de cranberry com chia (sem açúcar adicionado) CG 7 / 100 g 7/10 Geleia de pêssego com chia CG 7 / 100 g 7/10 gengibre em conserva CG 7 / 100 g 5/10 genoise de chocolate e framboesa sem açúcar CG 7 / 100 g 5/10 gotas de estévia com açúcar de coco CG 7 / 100 g 3/10 Hambúrguer de legumes com feijão preto CG 7 / 100 g 7/10 hambúrguer slider de carne bovina CG 7 / 100 g 5/10 Hambúrguer vegano CG 7 / 100 g 6/10 Hambúrguer vegetal de girassol CG 7 / 100 g 5/10 Hambúrguer vegetariano (à base de feijão) CG 7 / 100 g 7/10 kadala curry CG 7 / 100 g 7/10 kani-kama CG 7 / 100 g 4/10 Lasanha CG 7 / 100 g 3/10 Lasanha à bolonhesa CG 7 / 100 g 5/10 longan CG 7 / 100 g 7/10 macarrão low-carb CG 7 / 100 g 7/10 Manteiga de caju CG 7 / 100 g 7/10 Maracujá CG 7 / 100 g 9/10 massa de biscoito à base de grão-de-bico (com manteiga de noz, estévia/fruta do monge) CG 7 / 100 g 6.5/10 massa de grão-de-bico com especiarias picantes CG 7 / 100 g 8/10 Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar CG 7 / 100 g 8/10 mirtilo silvestre CG 7 / 100 g 8.5/10 Mirtilos frescos (amassados) CG 7 / 100 g 9/10 Mistura de sementes para salada CG 7 / 100 g 8/10 Mistura para smoothie CG 7 / 100 g 5/10 Molho cremoso de sementes de papoula CG 7 / 100 g 3/10 Molho de ameixa (sem adição de açúcar) CG 7 / 100 g 6/10 molho inglês CG 7 / 100 g 4/10 molho para taco CG 7 / 100 g 4/10 Nuggets de frango na airfryer CG 7 / 100 g 7/10 Omelete vegano de farinha de grão-de-bico CG 7 / 100 g 7/10 orzotto de cogumelos CG 7 / 100 g 6/10 Panqueca de trigo sarraceno com peru e espinafre CG 7 / 100 g 7/10 pasta caseira de damasco com chia (sem açúcar adicionado) CG 7 / 100 g 8/10 pasta cremosa de ervilhas verdes com ervas frescas e suco de limão CG 7 / 100 g 9/10 Pasta de curry amarelo CG 7 / 100 g 3/10 pasta de curry de Penang CG 7 / 100 g 6.5/10 Pasta de laksa CG 7 / 100 g 3/10 pasta de soja fermentada CG 7 / 100 g 7/10 Pasta de surimi CG 7 / 100 g 4/10 pedaços de manteiga de amêndoa CG 7 / 100 g 6.5/10 Pedaços de proteína crocantes CG 7 / 100 g 4/10 peixe empanado CG 7 / 100 g 5/10 pilaf de cevada CG 7 / 100 g 7.5/10 Pimenta vermelha em pó CG 7 / 100 g 8/10 polpa de coco CG 7 / 100 g 6/10 polpa de maracujá CG 7 / 100 g 8/10 Polpa de maracujá CG 7 / 100 g 9/10 pó de manteiga de amendoim desengordurada CG 7 / 100 g 6/10 pó de proteína de chocolate CG 7 / 100 g 7/10 Proteína Vegana Sabor Avelã Nougat CG 7 / 100 g 8/10 purê de frutas em sachê CG 7 / 100 g 4/10 Quark de stracciatella CG 7 / 100 g 4/10 Queijo homogenizado de pêssego CG 7 / 100 g 4.5/10 recheio de grão-de-bico CG 7 / 100 g 8/10 Relish de vegetais assados CG 7 / 100 g 4/10 rolinho de repolho vegano CG 7 / 100 g 8/10 sabor de caranguejo CG 7 / 100 g 3/10 Salada de lentilha e quinoa com legumes e ervas CG 7 / 100 g 8/10
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