feijão preto
IG baixo
CG 11.9 por xícara (170 g) · CG 7 por 100 g
- Excelente proporção de fibras para carboidratos
- Teor moderado de carboidratos
feijão preto tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (170 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.9.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2644285 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de feijão preto
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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feijão preto é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0.7 |
| 1/2 cup, cooked/canned, drained | 130 g | 9.1 |
| 1 xícara | 170 g | 11.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 132 kcal |
| Carboidratos | 23.7 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8.7 g |
| Solúveis | 2.6 g |
| Insolúveis | 6.1 g |
| Proteínas | 8.9 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Excelente proporção de fibras para carboidratos
- Baixa carga e índice glicêmico
- Boa fonte de proteína vegetal
- Teor moderado de carboidratos
- Contém antinutrientes como lectinas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão preto?
feijão preto tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (170 g) tem carga glicêmica de 11.9; por 100 g a carga glicêmica é 7.
feijão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão preto tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de feijão preto tem a menor carga glicêmica?
feijão preto tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de feijão preto neste banco de dados (7 por 100 g).
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