recheio de grão-de-bico
IG baixo
CG 10.5 por xícara típica (150 g) · CG 7 por 100 g
- Baixo índice e carga glicêmica
- Densidade moderada de carboidratos
recheio de grão-de-bico tem índice glicêmico de 35, maior que o Grão-de-bico simples (28). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Eles oferecem uma carga glicêmica significativamente menor e uma proporção maior de proteína para carboidratos do que o grão-de-bico comum.
farinha de soja preta (inteira) - CG 2 por 100 g Elas são superiores para o controle da resistência à insulina devido ao seu impacto mínimo na glicose sanguínea em comparação com o grão-de-bico.
mix de feijão lupini
Formas de Grão-de-bico
- GI 28 · CG 8 por 100 g
Grão-de-bico - proteína de grão-de-bicoGI 25 · CG 2 por 100 g protein isolate
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grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas - GI 28 · CG 5 por 100 g salad
salada de grão-de-bico - Grão-de-bico cozido, enxaguadoGI 28 · CG 6 por 100 g canned
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
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recheio de grão-de-bico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice e carga glicêmica
- Boa fonte de proteína vegetal e fibras
- Leguminosa minimamente processada
- Densidade moderada de carboidratos
- Contém alguns aditivos de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de recheio de grão-de-bico?
recheio de grão-de-bico tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 10.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.
recheio de grão-de-bico é bom para pessoas com resistência à insulina?
recheio de grão-de-bico tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Grão-de-bico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Grão-de-bico neste banco de dados, proteína de grão-de-bico tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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