Legumes mistos
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Legumes mistos tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Legumes mistos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Legumes mistos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Very low fat and calorie density
- ✗ Contains starchy vegetables like corn and peas
- ✗ Moderate glycemic load compared to non-starchy options
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.05g |
| Insolúveis | 2.45g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Legumes mistos?
Legumes mistos tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Legumes mistos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Legumes mistos tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Legumes mistos afeta o açúcar no sangue?
Legumes mistos tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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