Vagem verde
IG baixo
CG 0.1 por unidade (10 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade proteica
Vagem verde tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.1.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2346400 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Vagem verde
- GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
feijão amarelo - GI 15 · CG 1 por 100 g roasted
Vagem assada - Vagem chataGI 15 · CG 1 por 100 g flat
- GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
vagem cozida no vapor - vagem em conservaGI 30 · CG 1 por 100 g canned
- vagem grelhadaGI 15 · CG 1 por 100 g grilled
- vagem cozidaGI 30 · CG 2 por 100 g boiled
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Vagem verde é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium bean | 10 g | 0.1 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
| 1 xícara | 100 g | 1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 31 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 3.3 g |
| Naturais | 3.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.4 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de hidratação e fibras
- Baixa densidade proteica
- Perfil nutricional inferior em comparação com vegetais crucíferos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Vagem verde
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Vagem verde?
Vagem verde tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (10 g) tem carga glicêmica de 0.1; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Vagem verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
Vagem verde tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Vagem verde tem a menor carga glicêmica?
Vagem verde tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Vagem verde neste banco de dados (1 por 100 g).
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