Vagem assada
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Vagem assada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Vagem assada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Vagem assada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ rico em vitaminas e minerais
- ✗ leve perda de nutrientes devido à torrefação
- ✗ mínima adição de gordura devido ao óleo
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 8g |
| Açúcares (total) | 3.6g |
| Naturais | 3.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 2.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Vagem assada?
Vagem assada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Vagem assada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Vagem assada tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Vagem assada afeta o açúcar no sangue?
Vagem assada tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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