Vagem cozida
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Vagem cozida tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Vagem cozida está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Vagem cozida é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica muito baixa
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ Processamento em lata pode reduzir nutrientes
- ✗ Proteína ligeiramente inferior a vegetais frescos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 7.9g |
| Açúcares (total) | 1.4g |
| Naturais | 1.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.2g |
| Solúveis | 0.96g |
| Insolúveis | 2.24g |
| Proteínas | 1.9g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Vagem cozida?
Vagem cozida tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Vagem cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
Vagem cozida tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Vagem cozida afeta o açúcar no sangue?
Vagem cozida tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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