Za'atar
IG baixo
CG 1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 6.4 por 100 g
Za'atar tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.
Atualizado em 7 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 32 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 17 g |
| Solúveis | 5.1 g |
| Insolúveis | 11.9 g |
| Proteínas | 14 g |
| Gorduras | 28 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 23 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Receitas com Za'atar
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Za'atar?
Za'atar tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 1; por 100 g a carga glicêmica é 6.4.
Za'atar é bom para pessoas com resistência à insulina?
Za'atar tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Za'atar afeta o açúcar no sangue?
Za'atar tem uma carga glicêmica de 6.4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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