Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral
IG baixo
CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Sódio moderado devido ao refogado
Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral tem índice glicêmico de 45, menor que o Arroz integral simples (50). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.
Atualizado em 8 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Arroz integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Boa fibra proveniente dos legumes e arroz integral
- Baixo teor de gordura saturada
- Sódio moderado devido ao refogado
- Contém alguns carboidratos amiláceos
- Não tão rico em fibras quanto legumes puros
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral?
Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Arroz integral tem a menor carga glicêmica?
Peito de frango magro refogado com legumes variados e arroz integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Arroz integral neste banco de dados (6 por 100 g).
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