salada de feijão
IG baixo
CG 9 por xícara típica (150 g) · CG 6 por 100 g
- baixo índice e carga glicêmica
- teor moderado de sódio
salada de feijão tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.
Atualizado em 15 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 17 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice e carga glicêmica
- alto teor de fibras
- boa proteína vegetal
- teor moderado de sódio
- alguns carboidratos presentes
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de feijão?
salada de feijão tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 9; por 100 g a carga glicêmica é 6.
salada de feijão é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de feijão tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de feijão afeta o açúcar no sangue?
salada de feijão tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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