milho enlatado
IG médio
CG 14.8 por xícara (164 g) · CG 9 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Carga glicêmica moderada
milho enlatado tem índice glicêmico de 55, maior que o Milho doce simples (52). Uma xícara (164 g) adiciona uma carga glicêmica de 14.8.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169214 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Significativamente menor em carboidratos e impacto glicêmico, tornando-o ideal para resistência à insulina.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 1 por 100 g Oferece mais fibras e micronutrientes essenciais por caloria com uma carga glicêmica muito menor.
brócolis cozido no vapor - CG 8 por 100 g Fornece um teor muito maior de proteínas e fibras, o que retarda a digestão e estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
grão-de-bico
Formas de Milho doce
- GI 52 · CG 10 por 100 g
Milho doce - Milho em conservaGI 55 · CG 8 por 100 g pickled
- GI 52 · CG 10 por 100 g yellow
milho amarelo - Milho brancoGI 52 · CG 10 por 100 g white
- GI 52 · CG 10 por 100 g frozen
milho congelado - GI 52 · CG 11 por 100 g steamed
milho cozido no vapor - GI 52 · CG 11 por 100 g grilled
milho grelhado - +5 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
milho enlatado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 164 g | 14.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 73 kcal |
| Carboidratos | 16 g |
| Açúcares (total) | 5.5 g |
| Naturais | 5.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 2.3 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 240 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Baixo teor de gordura total
- Processamento mínimo
- Carga glicêmica moderada
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
- Frequentemente contém sódio adicionado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milho enlatado?
milho enlatado tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara (164 g) tem carga glicêmica de 14.8; por 100 g a carga glicêmica é 9.
milho enlatado é bom para pessoas com resistência à insulina?
milho enlatado tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Qual forma de Milho doce tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Milho doce neste banco de dados, Milho em conserva tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).
Veja milho enlatado no app Logi, com sua porção.
