Saag aloo
IG baixo
CG 6 por 100 g
- Bom teor de fibras
- Carga glicêmica moderada devido às batatas
Saag aloo tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 5 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Saag aloo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.6 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras
- Contém folhas verdes (espinafre)
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada devido às batatas
- Contém sal adicionado
- Óleo utilizado no preparo
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Saag aloo?
Saag aloo tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 6 por 100 g.
Saag aloo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Saag aloo tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Saag aloo afeta o açúcar no sangue?
Saag aloo tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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