Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Gotowane soczewica w sosie pomidorowym ŁG 6 / 100 g 7/10 Gotowany dal ŁG 6 / 100 g 9/10 Granat ŁG 6 / 100 g 8/10 Groszek konserwowy ŁG 6 / 100 g 7/10 Gruszka cydr bezalkoholowy ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Gruszki upieczone z cynamonem bez dodatku cukru (baked pears with cinnamon, no added sugar) ŁG 6 / 100 g 8/10 Gruszki w syropie ŁG 6 / 100 g 4/10 Hummus z białej fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Hummus z ciecierzycy i awokado ŁG 6 / 100 g 8/10 Jabłka pieczone z cynamonem ŁG 6 / 100 g 8/10 Jabłko gala ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Jabłko honeycrisp ŁG 6 / 100 g 8/10 Jabłko idared ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Jabłko pink lady ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Japoński omlet tamago ŁG 6 / 100 g 5/10 Jogurt brzoskwiniowy ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Jogurt waniliowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Kawior cowboy ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Kisiel z czarnej porzeczki z tapioką i stewią ŁG 6 / 100 g 6/10 Koktajl tequili ŁG 6 / 100 g 2/10 Kompot owocowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Korzeń lotosu ŁG 6 / 100 g 9/10 Kostka rosołowa ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Kotlet warzywny z pieczarkami i komosą ryżową ŁG 6 / 100 g 7/10 Kotlet wegetariański z fasoli/roślin strączkowych owinięty sałatą ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Kotlet z czarnej fasoli i cukinii ŁG 6 / 100 g 8/10 Kremowa pasta z ciecierzycy z dodatkiem jajka (creamy chickpea spread with egg) ŁG 6 / 100 g 7/10 Krewetki alfredo z brokułami ŁG 6 / 100 g 4/10 Krewetki smażone ŁG 6 / 100 g 6/10 Kruszonki z czarnej fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Lemoniada domowa ŁG 6 / 100 g 3/10 Lemoniada o smaku pomarańczy krwistej ŁG 6 / 100 g 3.5/10 Lody kokosowe ŁG 6 / 100 g 5/10 Mandarynka ŁG 6 / 100 g 7/10 Mandarynka zwyczajna ŁG 6 / 100 g 7/10 Marynowowana dynia ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Masa fasolowa ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Melon miodowy ŁG 6 / 100 g 6/10 Melon zielony ŁG 6 / 100 g 6/10 Mieszane owoce ŁG 6 / 100 g 7/10 Mieszanka gotowanych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka suchych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka trzech fasoli ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Miso z ciecierzycy o obniżonej zawartości sodu ŁG 6 / 100 g 7/10 Moussaka ŁG 6 / 100 g 5/10 Mrożony pitaya ŁG 6 / 100 g 8/10 Muhammara ŁG 6 / 100 g 6/10 Mus jabłkowy bez cukru ŁG 6 / 100 g 6/10 Mus z pieczonych jabłek z cynamonem, bez dodatkowego cukru ŁG 6 / 100 g 8/10 Nadzienie do ciasta z jabłek bez cukru ŁG 6 / 100 g 6/10 Napój aloesowy z winogronami ŁG 6 / 100 g 3/10 Napój gazowany cytrusowy ŁG 6 / 100 g 1/10 Napój odżywczy o smaku solonego karmelu ŁG 6 / 100 g 4.5/10 Napój owocowy limonkowo-cytrynowy ŁG 6 / 100 g 3.5/10 Nasiona granatu ŁG 6 / 100 g 8/10 Niedojrzałe kiwi ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Niedojrzały owoc chlebowca ŁG 6 / 100 g 8/10 Olej lniany ŁG 6 / 100 g 2/10 Omlet hiszpański ŁG 6 / 100 g 6/10 Orgain roślinna odżywka białkowa ŁG 6 / 100 g 8/10 Papaja ŁG 6 / 100 g 7/10 Parówka warzywna z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Pasta z białej fasoli i grzybów ŁG 6 / 100 g 8/10 Pasta z edamame ŁG 6 / 100 g 9/10 Pieczona dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 8/10 Pieczone jabłko z cynamonem ŁG 6 / 100 g 7/10 Pierś z kurczaka stir-fry z warzywami i brązowym ryżem ŁG 6 / 100 g 8/10 Przekąska z ketonami hoodys ŁG 6 / 100 g 5/10 Puree owoców całych ŁG 6 / 100 g 7/10 Puree z dyni ŁG 6 / 100 g 7/10 Puree z pieczonej dyni z imbirem ŁG 6 / 100 g 8/10 Redukcja balsamiczna ŁG 6 / 100 g 5/10 Roślinna kiełbasa z soczewicy ŁG 6 / 100 g 7/10 Roślinny deser na bazie tofu z naturalną wanilią ŁG 6 / 100 g 6/10 Roślinny zamiennik mleka w proszku bez dodatku cukru ŁG 6 / 100 g 7/10 Sałatka olivier ŁG 6 / 100 g 6/10 Sałatka owocowa ŁG 6 / 100 g 7/10 Sałatka śledziowa ŁG 6 / 100 g 5/10 Sałatka truskawkowa ŁG 6 / 100 g 6.5/10 Sałatka z fasoli ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Słodka herbata ŁG 6 / 100 g 3/10 Smażone soczewica ŁG 6 / 100 g 8/10 Soczewica dal ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok ananasowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok pomarańczowo-bananowy ŁG 6 / 100 g 6/10 Sok wieloowocowy ŁG 6 / 100 g 4.5/10 Sok z czarnej porzeczki ŁG 6 / 100 g 3/10 Sok z czerwonych owoców ŁG 6 / 100 g 4/10 Sok z papai ŁG 6 / 100 g 6/10 Sok z pitaya ŁG 6 / 100 g 7/10 Sos koktajlowy ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos orzechowy z orzeszków ziemnych ŁG 6 / 100 g 5/10 Sos przyprawowy ŁG 6 / 100 g 5/10 Sos satay ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos sezamowy azjatycki ŁG 6 / 100 g 5/10 Sos sygnowany Zaxby's ŁG 6 / 100 g 3/10 Sos truskawkowy z nasionami chia ŁG 6 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.