Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bevroren bananenschijfjes met Griekse yoghurt en pistachenoten Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
bevroren bananenschijfjes met natuurlijke pindakaas Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 bevroren kalkoennuggets Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 bevroren koffiedrank Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Blackening kruidenmix Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
boekweitstarter Lage GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Chili specerijenmix Lage GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 Chocolade-hazelnootmelk dessert Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 chocoladevla Lage GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 cookies-en-crememilkshake Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 corned beef beignet Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Diabetische halva Lage GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 druivencompote Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Ei- en vispastasalade Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Fingerling aardappelen Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 
franse dressing Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Frosta mac and cheese met broccoli Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 fruit slushie Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
fruitcocktail Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 gebakken ananas Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Gefermenteerde gestoomde cake (quinoa en linzen) Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Gefermenteerde kurkuma Lage GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Gefrituurde minispies Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Gekookte quinoa en zwarte bonen mix Lage GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Gemengde specerijen Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 geroosterde pompoen Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 geroosterde wortelgroenten Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 7/10 gevulde paprika met rijst Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
gierstpap gekookt met amandelmelk en frambozenmousse Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Gierstpudding met vanille en xylitol Lage GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Gierstsalade Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 Green Vibrance poeder Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 groene vijg Lage GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 guavanectar Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 hartige taart Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Havermout met aardbeien en noten Lage GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 Havermout met fruit Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havermout met plantaardige melk en banaan Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Hillac siroop Lage GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Huel poeder Lage GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
huisgemaakte fruitjam met chiazaad zonder toegevoegde suiker Lage GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Hüttenkäse-ovenschotel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Japanse groentecurry Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
jelly Hoge GI 70 GL 10 / 100 g 1/10 kaas-cigar Lage GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 kaasschuim Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 kalkoennugget Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Katsu-dressing Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kikkererwtenkoekjes Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kikkererwtenwafels Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kinakopoeder Lage GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 Kip enchilada Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Kip in pompoen-gember saus met rijst Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Krokante rundvleestaco Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroket met vlees Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
kurkuma wortel Lage GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 kwarkdessert Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 maïs-paprikasalade Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 maïssalsa Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
moringabladpoeder Lage GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Mosterdpoeder Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
mosterdzaad Lage GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
mosterdzaadpoeder Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Multivitamine (van geconcentreerde biologische hele voedingsmiddelen) Lage GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 nieuwe aardappelen met dille Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 
Noten- en zadenreep met natuurlijke zoetstof Lage GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 nuoc cham Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 oesterzwamkotelet Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
plantaardige chocolade sojaj ijs (mager) Lage GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Plantaardige schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Gemiddelde GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Rissole Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 rode aardappel Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 
romige maïs Gemiddelde GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 rundvlees enchilada Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
sojamelkpoeder Lage GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Sondino Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Southwest maissalade Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Lage GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Specerijen (pikant) Lage GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Spinaziecrêpe Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sriracha saus Lage GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 suikervrije dulce de leche Lage GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 taromelkthee Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Temaki handroll met echte krab, avocado en Griekse yoghurt Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Tempura van aubergine Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Tequila Sombrero Cocktail Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Tofu volkoren rijstpapier loempia's Lage GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 tonijn bowl Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 Vastkokende aardappel Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 vegan schnitzel Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vegan taco Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganistische polpette van peulvruchten Lage GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Vegetarische Kiev Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
veldsla Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Verse nieuwe aardappelen Gemiddelde GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
verse vijgenspread Lage GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
