Corned beef hash
Gemiddelde GI
GL 10 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Extreem hoog natriumgehalte
Corned beef hash heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Rosbief met geroosterde broccoli of courgetteGL 1 per 100 g Biedt hoogwaardige eiwitten zonder het overmatige zout en de toevoegingen die in bewerkte hash zitten.
- Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhashGL 6 per 100 g Het gebruik van onbewerkte ingrediënten vermijdt conserveermiddelen en levert meer vezels voor een betere bloedsuikerspiegel.
- GL 4 per 100 g Linzen bieden een superieure verhouding tussen vezels en koolhydraten, wat zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met hash op basis van aardappelen.
Linzen- en groentestoverij
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Corned beef hash is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Geen toegevoegde suikers
- Extreem hoog natriumgehalte
- Sterk bewerkt vleesproduct
- Matige glycemische belasting met weinig vezels
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Corned beef hash?
Corned beef hash heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is Corned beef hash goed voor mensen met insulineresistentie?
Corned beef hash heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Rosbief met geroosterde broccoli of courgette.
Hoe beïnvloedt Corned beef hash het bloedsuiker?
Corned beef hash heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Corned beef hash in de Logi-app, met jouw portie.
