Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash

GI 55 · MatigGL 6 / 100 g8/10

Gemiddelde GI

55 GI

GL 6 per 100 g

Logi-score 8/10

Hoog eiwitgehalte
Matige glycemische index

Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash heeft een glycemische index van 55 (Matig).

Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

110

Calorieën

11 g

Koolhydraten

10 g

Eiwit

3 g

Vet

per 100g

Calorieën	110 kcal
Koolhydraten	11 g
Suikers (totaal)	3.2 g
Natuurlijk	3.2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	2.1 g
Oplosbaar	0.7 g
Onoplosbaar	1.4 g
Eiwit	10 g
Vet	3 g
Verzadigd	0.7 g
Onverzadigd	2.3 g
Natrium	60 mg

Verwerkingsgraad

40%

Matig

Waarom deze score?

Hoog eiwitgehalte
Goede bron van vezels
Laag in verzadigd vet
Matige glycemische index
Bevat wat natuurlijke suikers
Geen significante bron van micronutriënten in vergelijking met groenten

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash?

Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 6 per 100 g.

Is Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash goed voor mensen met insulineresistentie?

Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.

Hoe beïnvloedt Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash het bloedsuiker?

Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.

Bekijk Huisgemaakte kalkoen- en zoete aardappelhash in de Logi-app, met jouw portie.