Hüttenkäse-ovenschotel
Gemiddelde GI
GL 10 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Toegevoegde suikers zorgen voor een insulinepiek
Hüttenkäse-ovenschotel heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone cottage cheese (10).
Bijgewerkt op 6 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Elimineert toegevoegde suikers en verhoogt het vezelgehalte aanzienlijk voor een betere glycemische controle.
Eiwitrijke cottage cheese - Amandelmeel-ei quicheGL 1 per 100 g Gebruikt amandelmeel in plaats van geraffineerde koolhydraten om de totale glycemische belasting te verlagen.
- GL 4 per 100 g Biedt een hogere eiwit-koolhydraatverhouding en gezonde vetten die de glucoseopname vertragen.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten
Vormen van cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumine Hüttenkäse - GI 35 · GL 1 per 100 g merk: bieluch
Bieluch volvette kaas - Biologische cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- Biologische cottage cheese met weinig zoutGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 per 100 g high protein Eiwitrijke cottage cheese
- GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Gemengde magere kwark met veel eiwit - +21 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hüttenkäse-ovenschotel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 5 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Minimale mate van verwerking
- Toegevoegde suikers zorgen voor een insulinepiek
- Laag vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hüttenkäse-ovenschotel?
Hüttenkäse-ovenschotel heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is Hüttenkäse-ovenschotel goed voor mensen met insulineresistentie?
Hüttenkäse-ovenschotel heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Eiwitrijke cottage cheese.
Welke vorm van cottage cheese heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van cottage cheese in deze database heeft Albumine Hüttenkäse de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Hüttenkäse-ovenschotel in de Logi-app, met jouw portie.
