Eiwitrijke cottage cheese
Lage GI
GL 2.3 per kop (226 g) · GL 1 per 100 g
- lage glycemische belasting
- relatief hoge natriumconcentratie
Eiwitrijke cottage cheese heeft een glycemische index van 27, hoger dan gewone cottage cheese (10). Eén kop (226 g) voegt een glycemische lading van 2.3 toe.
Bijgewerkt op 15 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumine Hüttenkäse - GI 35 · GL 1 per 100 g merk: bieluch
Bieluch volvette kaas - Biologische cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g full fat
- Biologische cottage cheese met weinig zoutGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Gemengde magere kwark met veel eiwit - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Gestoomde broccoli en magere cottage cheese vulling - +21 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eiwitrijke cottage cheese is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kop | 226 g | 2.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 2.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 1.8 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog eiwitgehalte
- laag verwerkingsniveau
- relatief hoge natriumconcentratie
- gebrek aan vezels
- gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eiwitrijke cottage cheese?
Eiwitrijke cottage cheese heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén kop (226 g) heeft een glycemische lading van 2.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Eiwitrijke cottage cheese goed voor mensen met insulineresistentie?
Eiwitrijke cottage cheese heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van cottage cheese heeft de laagste glycemische lading?
Eiwitrijke cottage cheese heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van cottage cheese in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Eiwitrijke cottage cheese in de Logi-app, met jouw portie.
