Cottage cheese light
Lage GI
GL 1.1 per kop (225 g) · GL 0.5 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Laag gehalte aan voedingsvezels
Cottage cheese light heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone cottage cheese (10). Eén kop (225 g) voegt een glycemische lading van 1.1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #172182 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - magere cottage cheeseGI 10 · GL 0.7 per 100 g skim
- Biologische cottage cheese met weinig zoutGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 per 100 g high protein
Eiwitrijke cottage cheese - GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Hüttenkäse met knoflook en dille - GI 35 · GL 1 per 100 g vanillasugar free
Hüttenkäse met vanille en xylitol - magere vanille-cottagecheeseGI 45 · GL 3 per 100 g skimvanilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Cottage cheese light is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 kop | 225 g | 1.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 81 kcal |
| Koolhydraten | 4.76 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 10.45 g |
| Vet | 2.27 g |
| Verzadigd | 1.36 g |
| Onverzadigd | 0.91 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goede bron van eiwitten
- Minimale verwerking
- Laag gehalte aan voedingsvezels
- Bevat lactose (melksuiker)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Cottage cheese light?
Cottage cheese light heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén kop (225 g) heeft een glycemische lading van 1.1; per 100 g is de glycemische lading 0.5.
Is Cottage cheese light goed voor mensen met insulineresistentie?
Cottage cheese light heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van cottage cheese heeft de laagste glycemische lading?
Cottage cheese light heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van cottage cheese in deze database (0.5 per 100 g).
Bekijk Cottage cheese light in de Logi-app, met jouw portie.
