Havermout met fruit
Gemiddelde GI
GL 10 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Havermout met fruit heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 6 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Havermout met fruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.8 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Weinig toegevoegde suiker
- Rijk aan vitaminen uit fruit
- Matige glycemische belasting
- Bevat natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havermout met fruit?
Havermout met fruit heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is Havermout met fruit goed voor mensen met insulineresistentie?
Havermout met fruit heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Havermout met fruit het bloedsuiker?
Havermout met fruit heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Havermout met fruit in de Logi-app, met jouw portie.
