Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Fructaanvezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Gedroogde paddenstoelen- en kruidenmix (zoutvrij) Lage GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Gefermenteerde sojabonenpasta Lage GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 gefrituurde mosselen in tempura Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 gefrituurde rode biet Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 gekookte grutten Gemiddelde GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Gemalen hele broccoli Lage GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 gemengd fruit in blik Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 gemengde maaltijd Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Geroosterde en gemalen cacaobonen Lage GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
geroosterde pastinaak Lage GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Gevriesdroogde boerenkool Lage GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Gevulde druivenbladeren Lage GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 Gratin van courgette en rijst Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
groentepuree Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 havermout met framboos, appel, banaan en skyr Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 ijswijn Lage GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Kaasmassa Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Karaage-kun Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
kersen- en amandelpasta Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 kibbeh Lage GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 
kikkererwtenmeel omelet Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel yorkshire pudding Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Kikkererwtenmeelstarter Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 kipstukjes Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Kokos-kwarkcrème Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Koolhydraatarme tortilla Lage GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Loureirodruiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
maïsvezel Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 mandarijnpartjes in blik Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Massaman currypasta Lage GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso soepbasis Lage GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
mungboonpannenkoek Lage GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Natuur grits Gemiddelde GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
pastinaak Lage GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 pecan delight chocolade Lage GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 Plantaardig kaasalternatief Gemiddelde GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
prebiotische vezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa groentevulling Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Ramboetan Gemiddelde GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 rijstdrank Hoge GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 Rode miso Lage GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 Roomkaas met mandarijn Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 sinaasappelslushie Hoge GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 Sojacrisps Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Spinaziequiche Lage GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella-kaas Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
succotash Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 suikervrije havermout met framboos Lage GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 Tamarinde chiliknoflooksaus Lage GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Thaise thee Gemiddelde GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Thompson-druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
toegevoegde vezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 tonijnsalade met couscous Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Urad dal beslag Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 vanillevla Lage GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 veganistische nuoc cham Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Verse wasabiwortel Lage GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Verse wasabiwortel Lage GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Vezelmix Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Voedingsadditieven Hoge GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
Voedingsvezelmix Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabipoeder Lage GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
wilde rijst, champignon en kruidenvulling Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Witte druivensap Gemiddelde GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Witte miso Lage GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 witte misopasta Lage GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Zalm en quinoa handroll Lage GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Zalm- en spinaziecroque Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Zelfgemaakte gelatine van rundergelatine en suikervrij kersensap Gemiddelde GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
zoete augurkenrelish Lage GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
zuivelvrije bananenijs Lage GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
Druiven Lage GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Ongezoete bakchocolade Lage GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 suikervrije lolly Lage GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
Knoflook Lage GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden Lage GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructose Lage GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
groene banaan Lage GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Appelschijfjes met chocolade en gehakte noten Lage GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Gedroogde bieslook Lage GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 onrijpe banaan Lage GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
rode peperkorrel Lage GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Suikermais Lage GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
chocoladebonen cake Lage GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Gekookte quinoa Lage GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 aardappelgoulash Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Aardappelpuree met kool Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
aardappelsalade Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 aardappelsalade met yoghurt Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 aardappelsalade met zure room Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
aardappelschil Lage GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 aardappelstoofpot Gemiddelde GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 Achiotepasta Lage GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogenen Lage GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Airfryer pastinaakfrietjes met avocado-olie Lage GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Amerikaanse saus Gemiddelde GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 apple crumble overnight oats Lage GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Bananen-nicecream Lage GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 Bevroren banaan, kokosmelk en cacaodessert Lage GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
