Wasabipoeder
Lage GI
GL 0.5 per typische theelepel (5 g) · GL 9 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoog natriumgehalte
Wasabipoeder heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Verse wasabiwortel (40). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.5 toe.
Bijgewerkt op 10 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Mierikswortelwortel - GL 2 per 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Klassieke mosterd - GL 3 per 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Gember
Vormen van Verse wasabiwortel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Wasabipoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 109 kcal |
| Koolhydraten | 23.5 g |
| Suikers (totaal) | 6.2 g |
| Natuurlijk | 4.7 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 7.8 g |
| Oplosbaar | 2.3 g |
| Onoplosbaar | 5.5 g |
| Eiwit | 4.8 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische belasting
- laag verwerkingsniveau
- hoog natriumgehalte
- toegevoegde suikers
- relatief hoog koolhydraatgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Wasabipoeder?
Wasabipoeder heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.5; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is Wasabipoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Wasabipoeder heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Verse wasabiwortel heeft de laagste glycemische lading?
Wasabipoeder heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Verse wasabiwortel in deze database (9 per 100 g).
Bekijk Wasabipoeder in de Logi-app, met jouw portie.
