Aardappelpuree met kool
Gemiddelde GI
GL 10 per typische portie (100 g) · GL 10 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Matige glycemische belasting
Aardappelpuree met kool heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone aardappelpuree (80). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 10 toe.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van aardappelpuree
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Aardappelpuree met kool is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Laag in toegevoegde suikers
- Laag verwerkingsniveau
- Matige glycemische belasting
- Hoge glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Aardappelpuree met kool?
Aardappelpuree met kool heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 10; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Aardappelpuree met kool goed voor mensen met insulineresistentie?
Aardappelpuree met kool heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van aardappelpuree heeft de laagste glycemische lading?
Aardappelpuree met kool heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van aardappelpuree in deze database (10 per 100 g).
Bekijk Aardappelpuree met kool in de Logi-app, met jouw portie.
