Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise)

GI 20 · LaagGL 3 / kop8/10

Lage GI

20 GI

GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 8/10

Rijk aan eiwitten
Bevat wat natrium

Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.

Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

7 g

Koolhydraten

4.5 g

Eiwit

2 g

Vet

per 100g

Calorieën	65 kcal
Koolhydraten	7 g
Suikers (totaal)	4.2 g
Natuurlijk	4.2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	2.2 g
Oplosbaar	0.7 g
Onoplosbaar	1.5 g
Eiwit	4.5 g
Vet	2 g
Verzadigd	1.1 g
Onverzadigd	0.9 g
Natrium	120 mg

Verwerkingsgraad

50%

Matig

Waarom deze score?

Rijk aan eiwitten
Laag in verzadigd vet
Goede vezelinhoud
Bevat wat natrium
Laag in gezonde vetten

Allergenen

Bevat: melk

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise)?

Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.

Is Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise) goed voor mensen met insulineresistentie?

Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise) het bloedsuiker?

Coleslaw met Griekse yoghurt (zonder mayonaise) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.