gekookte witlof
Lage GI
GL 1 per 100 g
- lage glycemische last
- laag eiwitgehalte
gekookte witlof heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone witlof (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van witlof
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte witlof is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 12 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische last
- hoog water- en vezelgehalte
- rijk aan micronutriënten
- laag eiwitgehalte
- licht bittere smaak kan inname beperken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte witlof?
gekookte witlof heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is gekookte witlof goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte witlof heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van witlof heeft de laagste glycemische lading?
gekookte witlof heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van witlof in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gekookte witlof in de Logi-app, met jouw portie.
