tonijnsalade met couscous
Gemiddelde GI
GL 9 per 100 g
- goede bron van eiwitten
- matig natriumgehalte
tonijnsalade met couscous heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Couscous (65).
Bijgewerkt op 7 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Couscous
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tonijnsalade met couscous is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.3 g |
| Toegevoegd | 0.2 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede bron van eiwitten
- bevat vezels uit groenten en couscous
- matige glycemische belasting
- matig natriumgehalte
- bevat wat toegevoegde suikers (uit dressing)
- matig verwerkingsniveau
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tonijnsalade met couscous?
tonijnsalade met couscous heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is tonijnsalade met couscous goed voor mensen met insulineresistentie?
tonijnsalade met couscous heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Couscous heeft de laagste glycemische lading?
tonijnsalade met couscous heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Couscous in deze database (9 per 100 g).
Bekijk tonijnsalade met couscous in de Logi-app, met jouw portie.
