gekookte couscous
Gemiddelde GI
GL 15 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Matige glycemische belasting
gekookte couscous heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone Couscous (65).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Couscous
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte couscous is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 112 kcal |
| Koolhydraten | 23.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.4 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 3.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bron van plantaardige eiwitten
- Matige glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Licht bewerkt graanproduct
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte couscous?
gekookte couscous heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 15 per 100 g.
Is gekookte couscous goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte couscous heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Couscous heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Couscous in deze database heeft tonijnsalade met couscous de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk gekookte couscous in de Logi-app, met jouw portie.
