Natuur grits
Gemiddelde GI
GL 13.5 per typische kop (150 g) · GL 9 per 100 g
- laag vetgehalte
- matig tot hoge glycemische index
Natuur grits heeft een glycemische index van 69 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 13.5 toe.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Natuur grits
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Natuur grits is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 59 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 1.4 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- minimale toegevoegde suikers
- matig tot hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Natuur grits?
Natuur grits heeft een glycemische index van 69 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 13.5; per 100 g is de glycemische lading 9.
Is Natuur grits goed voor mensen met insulineresistentie?
Natuur grits heeft een gemiddelde glycemische index (69). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst).
Welke vorm van Natuur grits heeft de laagste glycemische lading?
Natuur grits heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Natuur grits in deze database (9 per 100 g).
Bekijk Natuur grits in de Logi-app, met jouw portie.
