Zalm- en spinaziecroque
Gemiddelde GI
GL 9 per 100 g
- Bevat omega-3-rijke zalm
- Matig bewerkt
Zalm- en spinaziecroque heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 2 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zalm- en spinaziecroque is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 1.4 g |
| Toegevoegd | 0.8 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3.2 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat omega-3-rijke zalm
- Levert vezels uit spinazie en brood
- Matig bewerkt
- Bevat toegevoegd natrium en verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zalm- en spinaziecroque?
Zalm- en spinaziecroque heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is Zalm- en spinaziecroque goed voor mensen met insulineresistentie?
Zalm- en spinaziecroque heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Zalm- en spinaziecroque het bloedsuiker?
Zalm- en spinaziecroque heeft een glycemische last van 9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Zalm- en spinaziecroque in de Logi-app, met jouw portie.
