kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden
Lage GI
GL 1.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 9.4 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Toegevoegde zoetstoffen
kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Kikkererwten (28). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.4 toe.
Bijgewerkt op 5 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5 per 100 g Linzen bieden een superieure verhouding tussen vezels en koolhydraten in vergelijking met kikkererwten, wat de glycemische impact verder verlaagt.
linzenspread - GL 6 per 100 g Witte bonen zorgen voor een uitstekend verzadigingsgevoel en essentiële mineralen, terwijl ze een zeer stabiele bloedsuikerspiegel behouden.
witte bonen dip
Vormen van Kikkererwten
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikkererwten - kikkererwteneiwitGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
gestampte kikkererwten met gestoomde niet-zetmeelhoudende groenten en verse kruiden - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
kikkererwtensalade - Gekookte kikkererwten, afgespoeldGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
ontkiemde kikkererwten - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
gekookte kikkererwten - +13 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Minimale verwerkingsgraad
- Toegevoegde zoetstoffen
- Matige koolhydraatdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden?
kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.4; per 100 g is de glycemische lading 9.4.
Is kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kikkererwten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kikkererwten in deze database heeft kikkererwteneiwit de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk kikkererwtenspread met honing of stevia en kruiden in de Logi-app, met jouw portie.
